cerascreen Vital Online Ernährungsberatung 3er-Paket – 1:1 Coaching 3x 30 Min.

Ich hatte schon zwei Diäten hinter mir und war skeptisch. Aber die drei Gespräche waren komplett anders. Meine Beraterin hat sich meine Essgewohnheiten genau angeschaut, auch Schichtarbeit und Stress, und mir kleine machbare Schritte gegeben. Kein Verbot, kein Druck. Nach 6 Wochen sind 3,4 kg runter und mein Bauch ist deutlich ruhiger.

Termine online buchen ging schnell, Video lief stabil. 30 Minuten sind kurz, aber erstaunlich effektiv wenn man vorbereitet ist. Ich hatte mein Ernährungstagebuch dabei, das hat viel gebracht.

Kompetente Beratung, freundlicher Ton, konkrete Tipps für Darmbeschwerden und Snacks im Büro. Einen Stern Abzug, weil ich mir zwischen den Terminen etwas mehr Material zum Nachlesen gewünscht hätte. Insgesamt aber sehr zufrieden.

Was mir gefallen hat: Es wurde nichts übergestülpt. Wir haben geschaut, was ich wirklich esse und wo es hakt. Mit Meal-Prep und mehr Eiweiß am Morgen komme ich jetzt viel besser durch den Tag. Auch meine Verdauung hat sich beruhigt.

Die Coachings haben mir Struktur gegeben. Vor allem das Thema Portionen und abends essen war ein Aha-Moment. Nicht alles war neu für mich, aber die persönliche Rückmeldung hat den Unterschied gemacht.

Inhaltlich wirklich gut und individuell, meine Beraterin war nett und wusste viel. 30 Minuten verfliegen aber total schnell, beim ersten Mal waren wir kaum mit Anamnese fertig. Man muss sich gut vorbereiten, dann lohnt es sich.

Ich wollte abnehmen ohne Jojo. Wir haben in drei Sitzungen meinen Alltag umgestellt: Frühstück, Einkaufen, auswärts essen. Keine Verbote, dafür ehrliches Feedback. Fühle mich wohler und habe dauerhaft mehr Energie.

Wegen Blähbauch und Unverträglichkeiten gebucht. Sehr einfühlsam, hat mir geholfen Trigger zu erkennen und Ballaststoffe langsam zu steigern. Wartezeit auf den zweiten Termin war etwas lang, sonst alles top.