cerascreen Vital Hatha Yoga - zertifizierter Onlinekurs 8 Wochen

Ich habe schon so viele Kurse angefangen und abgebrochen, aber hier bin ich wirklich 8 Wochen dabei geblieben. Die Einheiten sind ruhig erklärt und dauern genau richtig, meist mache ich sie abends nach der Arbeit. Mein Nacken ist deutlich entspannter geworden.

Hatte vorher null Erfahrung mit Yoga. Die Trainerin erklärt alles sehr verständlich, man kann gut mitmachen ohne sich überfordert zu fühlen. Beweglichkeit ist bei mir schon besser, besonders Hüfte und Rücken. Kann ich echt empfehlen.

Der Kurs ist logisch aufgebaut, von ganz sanft bis etwas anspruchsvoller. Manchmal hätte ich mir etwas mehr Abwechslung bei der Musik gewünscht, aber inhaltlich top. Nach den Einheiten schlafe ich deutlich besser.

Ich habe den Kurs wegen Verspannungen und innerer Unruhe gebucht. Schon nach 3 Wochen habe ich gemerkt, dass ich ruhiger atme und nicht mehr so verspannt bin. Die Videos lassen sich auch gut pausieren, wenn man mal eine Position länger halten will.

Für mich als Mama mit zwei Kindern ist das Format ideal, keine Fahrtzeiten, einfach Matte ausrollen wenn die Kleinen schlafen. Ein Stern Abzug weil die Plattform am Anfang etwas unübersichtlich war, aber der Kurs selbst ist super.

Entspannung top, Anleitung auch nett. Wer aber schon länger Yoga macht, dem wird es teilweise etwas zu langsam sein. Zum Runterkommen und für die Beweglichkeit fand ich es trotzdem gut.

Ein Hauptgrund war für mich die Zertifizierung. Einreichung war unkompliziert und ich habe einen Zuschuss bekommen. Der Kurs selbst ist angenehm ruhig, kein Leistungsdruck. Meine Haltung hat sich verbessert, sagt sogar mein Physio.

Bin jetzt in Woche 7. Es tut einfach gut, sich 2-3x pro Woche diese Zeit zu nehmen. Ein paar Sequenzen wiederholen sich, aber gerade das hilft mir, die Abläufe zu lernen. Werde danach auf jeden Fall weitermachen.