Abnehmen, Muskeln aufbauen und dranbleiben? HIT Training + Kräftigungsübungen mit Karar Margrander macht aus kurzen Einheiten eine gesunde Routine für Ausdauer und Kraft.
Was bringt High Intensity Training?
Kurze, intensive Intervalle plus Kräftigungsübungen verbrennen effektiv, bauen Muskulatur auf und helfen, Blutzucker abzubauen. Ideal bei wenig Zeit, Diabetes-Risiko oder Wiedereinstieg – mit Anpassungen für verschiedene Level.
Wie hält das Coaching Sie motiviert?
Das E-Learning liefert Trainingsvideos, Gewohnheits-Hacks und Motivations-Tools für den Alltag. Sie planen feste Slots, steigern schrittweise und kombinieren Bewegung mit Ernährung – für Wohlfühlen statt Jo-Jo.
Für wen passt das Programm?
Für Abnehm- und Fitness-Starter, Berufstätige und alle aus Coachingcollection 2 mit Fokus Bewegung. Jetzt 49,50 € statt 99,00 € (-50%) plus 15% mit TESTHELD15.
Merkmale
High Intensity Training plus Kräftigungsübungen für Ausdauer und Muskeln
E-Learning-Coaching mit Karar Margrander inkl. Gewohnheits-Hacks
Nur 49,50 € statt 99,00 € plus 15% Extra mit TESTHELD15
Komplett-Routine: HIT-Coaching mit Ernährungsplan kombinieren – Training verbraucht Energie, Ernährung liefert Bausteine für Muskeln und Blutzucker-Balance.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Geräte?
Nein, die Übungen nutzen primär Körpergewicht und lassen sich mit wenig Platz zu Hause durchführen.
Ist HIT für Anfänger geeignet?
Ja, Intervalle und Kräftigung sind skalierbar. Bei Vorerkrankungen oder Diabetes vorab ärztlich abklären.
4.0★★★★★★★★★★(3)
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Kundenbewertungen
3
★★★★★★★★★★5.0
k*k
Verifiziert
Knackig und motivierend
Mache das HIT-Programm jetzt seit 5 Wochen dreimal pro Woche im Wohnzimmer. Die Videos sind kurz, Trainer erklärt sauber und es gibt leichtere Varianten wenn man nicht mehr kann. Ich schwitze ordentlich in 25 Minuten und merke schon mehr Kraft in Beinen und Rumpf. Für mich ideal ohne Fitnessstudio.
★★★★★★★★★★4.0
g***d
Verifiziert
Gut für Einsteiger mit Vorkenntnissen
Der Kurs ist strukturiert aufgebaut, Aufwärmen, Hauptteil, Dehnen. Übungen werden gut gezeigt, man kann jederzeit pausieren. Manche Einheiten sind schon fordernd, ich musste anfangs Pausen einlegen. Einen Stern Abzug weil ich mir mehr Ernährungsinfos gewünscht hätte, trainingstechnisch aber top.
★★★★★★★★★★3.0
d**p
Verifiziert
Ganz okay, braucht Disziplin
Inhaltlich ist das Programm solide und die Kräftigungsübungen sind abwechslungsreich ohne Geräte. Man muss sich aber selbst motivieren dranzubleiben, es gibt keinen festen Termin. Für Selbststarter gut, ich brauche eher Gruppendruck. Nach 3 Wochen merke ich trotzdem etwas mehr Ausdauer.
