cerascreen Vital Fitnessplan für Diabetiker und Übergewichtige – Online Kurs

Mit 58 und Diabetes Typ 2 traut man sich nicht in jedes Fitnessstudio. Der Kurs startet ganz sanft und steigert sich. Videos sind klar erklärt, ohne Hektik. Meine Zuckerwerte sind schon stabiler.

Ich mache die Einheiten morgens vor der Arbeit, meist 20-30 Minuten. Übungen sind gelenkschonend und werden in Varianten gezeigt. Man braucht kaum Platz und nur leichte Hanteln.

Schon viele Programme probiert und abgebrochen. Hier bleibe ich seit 2 Monaten dabei, weil es nicht überfordert. Die Erklärungen zu Bewegung und Blutzucker fand ich besonders hilfreich.

Für absolute Anfänger gut geeignet, alles ruhig und verständlich. Wer schon etwas trainiert ist, dem ist es zu leicht. Für meinen Mann mit Übergewicht passt das Niveau aber genau.

Hatte Fragen zu Knieschmerzen und bekam schnell Antwort mit Alternativübung. Das motiviert enorm. Fühle mich gut aufgehoben und nicht allein gelassen.

Kapitel sind logisch sortiert von Aufwärmen bis Kräftigung. Ich mag, dass auch Ernährung und Alltagstipps kurz angesprochen werden. Videos laden schnell, auch auf dem Handy.

Inhalte sind eigentlich gut für die Zielgruppe, aber bei mir haben zwei Videos immer wieder gestockt und der Login ging einmal nicht. Support hat geholfen, trotzdem ärgerlich wenn man motiviert starten will.

Wir machen den Kurs zu zweit im Wohnzimmer, sie Diabetikerin, ich stark übergewichtig. Es macht sogar Spaß und wir schwitzen ordentlich. Blutdruck bei mir schon etwas runter. Klare Empfehlung.

Nach Knie-OP lange nichts gemacht. Die Übungen im Stehen und auf dem Stuhl sind ideal für mich. Nichts Springendes, trotzdem Muskelkater am Anfang. Fühle mich sicher dabei.

Bin seit 6 Wochen dabei und merke mehr Ausdauer beim Treppensteigen. Manche Einheiten wiederholen sich aber stark. Ein paar zusätzliche Workouts wären super. Preis-Leistung trotzdem fair.